SuryaYoga

Le mercredi 21 juin sera la 3ème journée internationale du yoga अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस Antarāshtriya Yog Divas, à cette occasion je vous propose un atelier Dakshinayana, rituel de solstice d' été. SuryaYoga (le yoga du soleil) lors du cours du jeudi 22 juin!

La durée du cours sera rallongée d' une

heure afin de pratiquer de nouveaux exercices et d' explorer un peu plus certaines techniques.

Programme * :
19.00 : accueil, échauffements, pranayamas (exercices de respiration)
19.30 : pratique de 28 SuryaNamaskar (salutations au soleil)
20.00 : asanas (postures), pranayamas, kriyas (techniques de purification)
21.00 : trataka (yoga des yeux), meditation, mantras, yoga nidra (relaxation)
22.00 : fin de l' atelier. Questions/réponses. Echange d' expérience.

Vous pourrez arriver ou partir aux créneaux horaires qui vous conviennent.

Prévoyez : tapis de yoga, vêtements confortables (mais pas trop amples pour ne pas gêner les mouvements), une bouteille d' eau, une petite serviette, un coussin, une petite couverture ou châle, votre sourire et votre bonne humeur (ou pas, venez comme vous êtes!).

Pensez à prendre votre dernier repas si possible au moins 3 hrs avant le cours (idéalement venez le ventre vide).

Atelier ouvert au novices, aux enfants. Contactez moi si vous avez des questions.

participation : 10 euros.

Le Premier Ministre de l' Inde, Narendra Modi, a proposé en sept 2014 de mettre en place une journée internationale du yoga. La date du 21 juin a étée retenue par l' Organisation des Nations Unies et la 1ère journée du yoga a eu lieu en 2015. Selon le calendrier hindou, le solstice d' été marque la transition vers Dakshinayana (la période de 6 mois entre le solstice d' été et d' hiver), considérée une période propice à la pratique d' activités spirituelles.

* susceptible de modifications..!

▼ Plus d'informations


Louvie-Juzon
22 Juin , Jeudi 19:00
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