Balade "reconnexion à soi et à la nature"

En avril, on se reconnecte à soi et à la nature, et à cette belle énergie !

Qu'est ce qu'une balade de reconnexion à soi ?

Accessible à tous, cette balade s'appuie sur des pratiques méditatives et se déroule en forêt. C'est une balade tranquille, silencieuse et pleine union entre soi et la nature.

Cela permet de ralentir, se libérer, de s'apaiser, de se retrouver... et de redécouvrir le plaisir de marcher.

Après une tisane et du chocolat ;-), et une rapide introduction à la balade, nous alternons des temps de marche lente ou rapide et des méditations assises. En fin de balade se déroule un temps de partage et d'échange.

La balade dure environ 2h30.

La balade est animée par Stéphane Nau, plus 12 ans de pratique de méditation de pleine conscience, formé à la réduction du stress et à la pratique méditative (MBSR), entre une et deux heures de pratique quotidienne, de nombreuses retraites, 5 ans de Qi Cong. Il anime de nombreux programmes de méditation auprès des individus et des entreprises, dont le programme "Mindfulness" à Lille, des ateliers et des conférences sur la pleine conscience, la sagesse et l'efficacité en entreprise.

Stéphane suit le parcours "instructeur" MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - Center for Mindfulness, Université du Massachussets.

▼ Plus d'informations

Rue du bon blé
Houplin-Ancoisne
02 Avril , Dimanche 09:30
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